Как перестать переживать за планету и не скатиться в депрессию? Или переживать — это уже норма?

Я не психолог, а журналист, но писала и редактировала несколько текстов об экологической и климатической тревожности. Сама я также испытаю тревогу за окружающую среду и бесконечную ее эксплуатацию. В итоге даже небольшие проблемы (срубленное дерево или асфальт вместо газона) приводят к фрустрации или гневу. Переживать - это вообще норма) Поможет оценить, что можно сделать, а что - нет. И что вы хотите и что в силах сделать. В мире очень много взаимосвязей, которые мы не знаем или не видим, поэтому быть 100% уверенным - плохо или хорошо - сложно. Меня спасает написать, а где мне хорошо, а что я хочу видеть, где мне спокойно и что я могу сделать. Провести фестиваль, написать статью. Вот материал о тревожности, там тоже есть советы. https://www.forbes.ru/sustainability/540535-ekologiceskaa-trevoga-kak-izmenenie-klimata-razrusaet-psihiceskoe-zdorov-e?ysclid=mrlqlsuow9350813912 . И сообщество конечно. найти людей, которым не надо объяснять про деревья и можно классно отдохнуть от суеты и борьбы. Если все еще тяжело, то может быть к сходить к психологу