Какие есть правила поведения, чтобы сохранить здоровье с точки зрения экологии?

"Всем известно понятие «здоровый образ жизни». По определению ВОЗ, «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». В то же время многочисленные данные исследований по проблемам здоровья свидетельствуют, что наше здоровье на 10% определяется нашей генетикой, на 20% – факторами окружающей среды, в которой мы живем, еще 10% качеством медицинского обслуживания, а остальные 60% – образом жизни человека.

Таким образом, большая роль в сохранении здоровья отводится именно образу жизни.

Правил сохранения здоровья немного:

- позитивное отношение к жизни,

- умение воспринимать все спокойно и рассудительно,

- умение слышать информацию и понимать, как ее применить: о здоровом питании, о режиме дня, физической культуре и т. д.,

- правильная организация своего режима дня,

- свой дом и рабочее пространство надо оформить экологично – мы много времени проводим дома и на работе,

- полезное питание, физкультура, увлечения (самореализация),

- умение избегать травмирования, отравления, контроль над собой (исключение вредных привычек, зависимости от вредных продуктов питания и иных препаратов)."